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ヨガラインメソッドというカウアイ島、マイケル・エドワーズによって確立された安全で痛みの少ないヨガのHOW TOものの１時間のＤＶＤ。
カウアイ島の濃厚な自然をバックに行われるヨガ。そして美しい海。スラックキーギターの音色にも癒されます。
カウアイ島の雰囲気も楽しめて、ナレーションが英語なので（映像で動きはわかるのでナレーションはそんなに重要でないと思います。）英語の勉強にもなり、ヘルシーになってしまうという一本で３つおいしいＤＶＤです。